Ernährungsberatung
Christin Volk
Ernährung im Familienalltag
Machst du dir Sorgen, dass dein Kind zu einseitig isst oder nicht genug Nährstoffe bekommt? Ich begleite dich beim Beikoststart, bei Essauffälligkeiten oder Stress be, damit du mehr Sicherheit gewinnst und gemeinsame Mahlzeiten wieder entspannt verlaufen.
Ob dein Kind Gemüse, Fleisch oder ganze Lebensmittelgruppen ablehnt oder immer wieder sagt „Das mag ich nicht“ — gemeinsam entwickeln wir praktische Strategien, die langfristig eine gesunde Essbeziehung fördern. So lernt eure Familie, ausgewogen und mit Freude zu essen.
Wenn du Unterstützung möchtest, helfe ich dir Schritt für Schritt — von konkreten Ideen für den Alltag bis zu langfristigen Lösungen für stressfreie Mahlzeiten.
Enthaltene Leistungen
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Ein unverbindliches Kennenlerngespräch (15-20 Minuten), um deine Wünsche und Bedürfnisse zu erfassen
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Drei individuelle Beratungseinheiten à 60 Minuten online oder persönlich vor Ort
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Eine fundierte Ernährungsanalyse eines oder mehrerer Familienmitglieder anhand eines persönlichen Ernährungstagebuchs
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angeleitetes Familienkochen
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familienfreundliche Rezepte
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Ernährungssprechstunde
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Begleitende Unterstützung über WhatsApp
Mögliche Inhalte unserer Zusammenarbeit:
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Wie fördere ich eine langfristig gesunde und positive Beziehung meines Kindes zum Essen?
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Wie gelingt eine stressfreie und nachhaltige Einführung der Beikost?
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Welche Nährstoffe braucht mein Kind für gesundes Wachstum und Entwicklung?
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Wie stelle ich sicher, dass mein Kind ausreichend und altersgerecht mit Nährstoffen versorgt ist?
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Wie reagiere ich ruhig und souverän, wenn mein Kind Mahlzeiten verweigert oder wählerisch isst?
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Kein passender Termin dabei? Schreib mir einfach und wir finden einen Termin, der für dich passt!
Für eine Schwangerschaft voller Energie, Sicherheit und Wohlbefinden mit einer Ernährung, die dich und dein Baby optimal begleitet.
Für mehr Energie und Stärke mit einer Ernährung, die dich nach der Geburt optimal unterstützt