Ernährungsberatung
Christin Volk
Ernährung in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft leistet dein Körper Erstaunliches: Dein Stoffwechsel stellt sich um, dein Nährstoffbedarf steigt und gleichzeitig können Beschwerden wie Übelkeit, Heißhunger, Verdauungsprobleme oder Erschöpfung auftreten. Viele werdende Mamas fühlen sich dadurch verunsichert und fragen sich, was ihnen und ihrem Baby wirklich guttut.
Gleichzeitig beginnt die Prägung des Essverhaltens deines Babys schon im Mutterleib – die ersten 1.000 Tage sind entscheidend für seine langfristige Gesundheit.
In meiner Ernährungsberatung schauen wir uns deine individuelle Situation an und entwickeln einen alltagstauglichen Plan, der dir Sicherheit gibt, deinen Körper unterstützt und dein Baby optimal versorgt. So kannst du diese besondere Zeit gestärkt, informiert und mit einem guten Gefühl erleben.
Enthaltene Leistungen
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Ein unverbindliches Kennenlerngespräch (15-20 Minuten), um deine Wünsche und Bedürfnisse zu erfassen
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Drei individuelle Beratungseinheiten à 60 Minuten online oder persönlich vor Ort
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Eine fundierte Ernährungsanalyse anhand eines persönlichen Ernährungstagebuchs
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Begleitende Unterstützung über WhatsApp
Mögliche Inhalte unserer Zusammenarbeit:
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Beschwerden wie Übelkeit, Müdigkeit oder Sodbrennen gezielt über die Ernährung lindern
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Dein Nährstoffbedarf in den einzelnen Schwangerschaftstrimestern
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Wie du dein Baby bereits jetzt positiv prägen kannst
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Sichere und nährstoffreiche Lebensmittelauswahl in der Schwangerschaft
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Mit der richtigen Ernährung Kraft tanken für die Geburt
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Kein passender Termin dabei? Schreib mir einfach und wir finden einen Termin, der für dich passt!
Für mehr Energie und Stärke mit einer Ernährung, die dich nach der Geburt optimal unterstützt
